close
Zatroszcz się o rozwój swojego ciała i umysłu

Zatroszcz się o rozwój swojego ciała i umysłu

4 sierpnia 2016joga748Views

Jogini znani są ze swojej niezwykłej siły, którą daje im koncentracja na ćwiczeniach poprzez przywiązywanie dużej wagi do oddechu. Chociaż system ten znany jest już od bardzo dawna, dopiero jakiś czas temu joga stała się przedmiotem badań medycznych. Dzięki temu eksperci odkryli zalety jogi, z korzyści których może czerpać dzisiaj praktycznie każdy zainteresowany. Nie ma ograniczeń wiekowych, ani też nie ma znaczenia to, skąd pochodzimy, dlatego studio joga Warszawa skupia się na pierwotnych podstawach tej aktywności fizyczno-umysłowej.

Korzystna zmiana wyglądu – Joga Warszawa

O tym, że ruch jest wpisany w fizjologię naszego ciała, wielu z nas przekonało się już niejednokrotnie. Jednak nie trzeba codziennie zmuszać się do biegania czy też pokonywania wielu kilometrów na rowerze, ponieważ są bardziej przyjemne rozwiązania, które wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale również na umysł – jak podają stali bywalcy studio joga Warszawa. Kto by nie chciał być dumny z elastyczności mięśni? Oczywiście nie chodzi tutaj od razu o uzyskanie umiejętności wyginania wszystkich stawów, czy też zwijania się jak zawodowy akrobata, ale o ułatwienie sobie po prostu życia i poznanie możliwości własnego ciała. Bagatelizowane napięcia w łydkach prowadzą do przeciążenia kolan, natomiast sztywność mięśni ud do bólów pleców, a więc warto zatroszczyć się o codzienną gimnastykę. Joga nie wymaga od nas żadnych nakładów finansowych i można ją uprawiać w każdym zakątku swojego domu. Wystarczy zapewnić sobie spokój i ciszę, a reszta przyjdzie samoczynnie. Jeśli będziemy ćwiczyć systematycznie to na pierwsze efekty, takie jak zwiększenie elastyczności mięśni, poprawienie postawy i ulżenie sobie w bólach stawów, nie będzie trzeba długo czekać.

Podniesienie odporności organizmu w zasięgu ręki

Studio joga Warszawa ma do zaoferowania doświadczony zespól profesjonalistów, którzy są w stanie dobrać aktywność fizyczną do naszych indywidualnych potrzeb, a wiec nawet kobiety ciężarne mogą liczyć na zdrową dawkę ruchu, która jest niezbędna do utrzymania poziomu odporności na optymalnym poziomie. Badania naukowe wskazały, że uprawianie jogi wpływa na geny i układ odpornościowy na poziomie komórkowym, a więc działa podobnie jak preparat multiwitaminowy, tyle że nie zawiera w sobie żadnych niepotrzebnych dodatków. Aby ćwiczyć jogę nie trzeba być wcale w dobrej formie, ani też by rozciągniętym – o czym zapewnia studio joga Warszawa. Nie dotyczą nas też żadne limity wiekowe, więc nauczyć się sztuki jogi mogą nawet amatorzy. Warto jednak zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności fizycznej z wykwalifikowanym instruktorem, który sprawdzi nasza postawę i dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Jeżeli zainteresowała Cię joga koniecznie sprawdź stronę YogaMedica

Tags:joga

Powiększanie piersi to nie tylko zwykła zachcianka

Ochrona skóry twarzy – jakie kosmetyki stosować?